手机屏、电脑屏、电视屏、IPAD屏……读屏时代了，孩子身边的这些个屏，给孩子正在发育中的眼睛带来的结果只有两个字——近视孩子根本不能完全离开这些伤眼睛的显示屏，可又要保护孩子眼晴绝对不能让孩子近视，咋办？护眼最权威最有用的办法：经过科学权威验证过的美国“20-20-20-20”护眼法则这个法则对保护眼睛非常重要，适合孩子，也适合你，特别的简单方便，并照着去做。      激光护目镜
1、读屏20分钟会发生什么？——眼科医院医生的实验有点吓人浙江眼科医院的三位医生，用自己的6岁孩子做了4天读屏实验，得出了一个怵目惊心的结论，以下是比对数据结果，我们先来认真了解下。连续看20分钟投影↓孩子视力平均下降到10.4度近视状态泪膜破裂时间平均为6.3秒平均每分钟眨眼12.67次连续玩20分钟iPhone↓孩子视力平均下降到43.8度近视状态泪膜破裂时间平均为5.3秒平均每分钟眨眼7.67次连续玩20分钟iPad↓孩子视力平均下降到41.7度近视状态泪膜破裂时间平均为5秒平均每分钟眨眼4.67次连续看20分钟液晶电视↓     激光护目镜
孩子视力平均下降到18.8度近视状态泪膜破裂时间平均为6.7秒平均每分钟眨眼9次近视状态！近视状态！！近视状态！！！短短的20分钟，孩子的眼睛就已经是近视状态了！虽然只是假性近视可以得到恢复，可真还是让人难以接受。因为——假性近视如果继续下去，就会变成真的近视。首先要感谢眼科医院的医生们，他们奉献了自己的孩子让我们明白了，孩子读屏20分钟对眼睛就有这种伤害。我们一定要注意了，不要让孩子的假性近视变成了真近视。     激光护目镜

2、美国科学验证过的护眼法则——你一定要用起来不废话，直接说这来自美国的“20-20-20-20”护眼法则：就是说孩子读屏时，读屏20分钟要休息一下——20分钟已经是假性近视状态体息时要先眨眼20秒钟——眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一然后看20英尺（大约6米）以外的物体——或者眺望远方每次眺望远方至少20秒——这样就能让双眼恢复到舒适状态。（特别建议：孩子，或者你，每次最好多休息一会）这就是美国专家经过权威验证的“20-20-20-20”护眼法则，简单、好记、好用，一定要用起来。     激光护目镜
3、要让孩子暂别读屏——你必须要做到三个替代用一种时间替代另一种时间那就是让家庭时光＞孩子独自玩手机的时光比如闲暇时光，和孩子一起玩捉迷藏等游戏；    激光护目镜
比如饭后时光，带孩子到附近公园玩耍散步；     激光护目镜
比如睡前时光，和孩子一起走进童话的世界。用一种乐趣替代另一种乐趣那就是用实在的兴趣爱好取代孩子的虚拟世界比如给孩子们提供一些棋类、手工制作等方面的活动；
比如带孩子去参与游泳、踩单车、打乒乓球等运动；
比如周末去远近景点去感受下外面的真正世界。用一种情绪替代另一种情绪那就是与其粗暴制止让孩子产生不良对抗情绪，还不如尊重的沟通方式断掉孩子对手机的渴望。如事先约定使用时间，孩子比你想象的更守承诺；如过滤不良内容，让电子产品变成好的教育工具；不然看似赢了的家长，将可能付出更大的代价。     激光护目镜