作者:admin 添加时间:2017-05-17 11:29 浏览: 次
小孩视力保护刻不容缓 家长一定要注意 现在的青少年视力下降逐渐增多,作为家长我们不得不开始重视和加强防护。今天
激光防护镜工作人员就为大家带来小朋友日常保护视力的知识,希望给大家带来一定的帮助。接下来我们看一下具体内容吧。 目前,青少年近视患者日益增多。许多学校体检时发现大部分学生都成了近视眼。这样一来,近视青少年的日常保健被提上日程。在日常生活中,患了近视的青少年该如何进行自我保健呢?
1、多做眼球运动 头固定,两眼自然闭合(或张开),眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时,停顿5秒,缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后,两眼球顺时针转三圈,逆时针转三圈。 每天数次,随意,争取睡觉前及起床前。眼睛未睁开前做一次,效果更好,此法主要是刺激眼周穴位,拉开眼肌,以恢复眼肌韧性。
2、连续用眼后注意远眺 在室内连续用眼如看书,看电视,上网等,在校学生每堂课结束后,走出阳台或学校走廊,望着远处光线强烈的地方,你会感到刺眼,眼睁不开,此时可闭上眼睛,稍作休息。当刺眼的感觉消失后,再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累,又能望清楚的地方)。以此类推,逐步把目标的距离拉远,以不能再看清楚目标时结束。 有条件者可固定同一目标,以比较视力恢复的情况,当感觉望远处不刺眼,今天能看清楚昨天看不清的目标时,你的视力已经在提高。该作用是通过强光刺激眼球。
3、起床后看看绿色植物 每天起床第一件事就是走出阳台,近距离看绿色植物,两眼睁大,眼睛与绿色植物相距小于10厘米,稍作停顿,然后俯视植物,转动眼睛,四处张望,彷如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等,看看叶子是否被虫子咬过。(以绿色近距离刺激眼球,以假意寻找蚂蚁来活动眼球。)
4、配合明目养眼的食物 此法适用于25岁甚至30岁以前的青少年近视患者,只要坚持,视力将在不知不觉中得到提高和恢复。 以上就是激光防护镜工作人员为大家带来的,关于小朋友日常保护视力知识介绍的内容了。
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